keskiviikko 28. marraskuuta 2012

SELÄTETTY ;)

Juu, ei!!
Niitä maalauskuvia ette näe vieläkään, 

sillä sain eilen postiin saapumisilmoituksen ja 
koko ilta meni Sillä/niillä leikkiessä ;)
Ei siis maalattu, Mikki oli viimeisessä nikkarissa, 
me muut pelleiltiin ja tottakai treenailtiin. 

MILLÄKÖ??

 

Kaikki blogiani lukeneet tietävät, 
että minulla on tosi huono selkä.

Olen viime aikoina yrittänyt saada sitä parempaan kuntoon, 
mutta tuntuu, että mitä vain teenkin, kipu vain pahenee.
Olen käynyt uimassa,
mutta "jalat lähtevät alta" ja tuntuu kuin puukkoa lyötäisiin selkään.
Juosta en pysty, 
vaikka vannotin itselleni juoksevani (en siis käveleväni)
 ensi kesänä Nice Run tapahtumassa -taisi jäädä haaveeksi.
Joogan lopetin, sillä en voi istua maassa jalat eteenpäin
(ja minun ohjaajani tuntui tykkäävän tästä asennosta).

Nyt kuitenkin sain mahdollisuuden kokeilla
BB- talostakin tuttua Selätintä.

Selätin.fi sivut kertoo laitteesta näin:

Selkä kuntoon ja paino hallintaan

  • Selätin auttaa tehostamaan selkärangan luonnollista liikkumista

  • Selätin auttaa korjaamaan ryhtiä, vahvistaa selkä- ja vatsalihaksia, parantaa tasapainoa ja koordinaatiota

  • Selätin on tehokas väline myös lantiopohjan lihasten harjoitteluun

  • Selätin on tehokas väline painonhallintaan. Harjoittelu Selättimellä kehittää keskivartalon lihaksia, pakaroita ja jalkoja.

  • 20 min. harjoitus aamuin illoin nostaa hien pintaan ja kuluttaa energiaa

  • Selätin on vaivatonta pitää esillä ja säilyttää. Selätin on myös helppo ottaa mukaan matkalle

  • Selätin on ohjeiden mukaan helppo ja turvallinen käyttää

  • Selätin sopii kaiken ikäisille ja kokoisille, mutta se ei ole lasten leikkiväline

  • Selätin kestää 110 kg:n henkilön painon

  • Selätin on valmistettu korkealaatuisesta polypropeeini muovista. Sen sisällä 32 teräslaakeria kiertää kahdella kehäkiskolla. Älä avaa Selätintä.

  • Takuu 1v.

Olen päättänyt, että seuraan ohjeita, vaikka kuinka sattuisi. 
Eikö sen vanha sanalaskukin kuulu, että 
kipu lähtee sillä millä on tullutkin
ja voihan se olla selkä/vatsalihakset ovat kertakaikkiaan vain niin heikot..
Jos vaikka saisin sen paljon puhutun sixpackin,
eikä niillä Lidl'n 2 litran pulloilla, vaan ihan puolen litran pulloilla ;)

Nyt mitta käteen ja ympärysmittoja mittailemaan,
kerron tuloksista muutaman viikon kuluttua.  
Kuvat ja ohjeet Selätin.fi sivuilta.
 


16 kommenttia:

  1. Jään mielenkiinnolla odottamaan testituloksia, selätin on kiinnostanut kovasti :)

    VastaaPoista
  2. Jännää, haluan ehdottomasti kuulla käyttökokemuksia! :)

    VastaaPoista
  3. Mulla käytössä tuo figure twister jossa ne käsikahvat mukana, tuloksia tulee ja läskit palaa:-) suosittelen! Ystävä osti ihan saman tuotteen kuin selätin tänään cm marketista, mutta nimi oli iron body ja hinta 39,90

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Varmasti tehokas tuo sunkin laite, kun ajattelee, että kädetkin joutuu töihin. Mulla teki aluks tosi kipeää selkään, kun nuo kiertoliikkeet on mulle ne pahimmat.

      Poista
    2. Niinpä... Iron Body on härski Selätin kopio. Moni kakku päältä kaunis mutta totuus löytyy sisuksista. Onneksi Suomessa on laki kaikille sama.

      Poista
  4. Muiselen juuri kun vanhentuneet kuminauhat katkeilivat sormille. Käsipainot käteen niin ei kuminauhat katkeile ja ole lattialla tiellä. Ei kiva!
    Jokainen kuntoilee tyylillään ja tyylillä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin voiskin kokeilla. Mä ostin just pari viikkoa sitten 2 kg puntit :)

      Poista
    2. Puntit toimii mainiosti.

      Poista
    3. Nyt punttien kanssa jo melkein kuukausi. Jenkkakahvat pienetyneet ja yläkropan lihakset ovat timmissä kunnossa...aivan kuten selkänikin.
      Oon käynyt salilla jo varmaan 10 v.... millään konstilla ei sivumakkarat ole pienentyneet, tämä todella toimii.
      Kannattaa aloittaa treenit käsipainojen kanssa varovasti..mä olin 4 päivää kun selkääni saanut. Ahneella on kakkanen loppu. Max 5 min käsipainojen kanssa ekoina päivinä. Mitä ihminen ei tekisi kauneutensa eteen.

      Poista
    4. Heh heh, jälkiviisaus on parasta viisautta;) Minä aloitin kans heti täysillä ja eipä se muuta tarvinnut, kuin paperin nosto laittialla pienen kierron kanssa, niin jalat lähti alta :(
      Nyt olen aloitellut hissukseen, ja pikkuhiljaa alkaa selkä helpottamaan.

      Ja tottahan se on, ei koskaan saisi tehdä täysillä uutta, vaan pikkuhiljaa :)

      Poista
    5. Mutta kun on niin hätänen ja heti intoa täynnä. Kyllä minä näille läskeille näytän. Seuraavana päivä oli kun olisi jyrän alle jäänyt. Nyt oon tehnyt rauhallisemmin.
      Keskikroppa on kyllä kiinteytynyt, vessassa pitää käydä kyllä useammin (miksi), ja punttitreeni on kyllä terhakoitanut noita tisiin yläpuolisia lihaksia..ne vasta kipeät ovat oleetkin sekä alli lihakset vai mitkä ne on... niistä tulee kesäksi upeet!
      Onx se niin jos seuraavana päivänä treeni tuntuu niin se on ollut tehokas?
      Itse olen aivan koukussa tuohon laitteeseen.
      Toivottavasti saat selkäsi kuntoon nopeasti.

      Entinen läski Lissu... nyt kaverit kutsuu Tissi-Lissuksi kun kehun tulevia tissilihaksia. On kavereilla ainakin hauskaa kustannuksellani.

      Poista
    6. Eikös se vanha sanontakin kuulu, että sillä se kipu lähtee millä tulikin ;) Ei muutakun lisää harjoitusta vaan, pikkuhiljaa lihakset tottuu :)
      Veskissä käynti johtuu varmaan nesteenpoistumisesta.
      Minun selkäni reistailee aina säännöllisin väliajoin, mutta tietysti extra rasite pahentaa asiaa, mutta kyllä se siitä pikkuhiljaa :)

      Poista
  5. Tänään 10 min ensimmäinen punttitreeni.... enempää en olisi jaksanut.
    Kokeile niin uskot. Kuomenna voi kädet, rinnat ja kyljet olla hellinä?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Varmasti on, koska mulla tuntuu selässä ilman punttejakin. Nyt alkaa selkä olla parempi. Voisin kokeilla illalla, sillä huomenna aion kertoa väliraportin :)

      Poista
    2. Väliraporttia odotellessa?
      Olisi mukava kuulla miten treenit ovat Selättimellä sujuneet. Selättimen uudet nettisivut aukeavat tammikuun aikana, samalla uusistamme myös nettitilaus ohjelman nopeammaksi ja helpommaksi. Paljon uutta kerrottavaa siis pian tiedossa.

      Palaute jota olemme saaneet sähköpostiin, Facebookkiin ja puhelimiste on ollut todella positiivista. Asiakkaamme ovat saaneet Selättimellä pitkäaikaisia selkävaivoja kuntoon tai hallintaan.
      Jos et usko, käy testaamassa Hobby Hallin myymälöissä ja urheiluvälineliikkeissä ympäri Suomea.

      Iloisin Selätin terveisi.

      Tommi Koukonen
      WELLMEN OY /Selätin

      Poista
    3. Raportti tulossa viikonloppuna:) Selkä teki tenät, ja olen pitänyt taukoa kiertoliikkestä. Isommilla tytöillä tehtävänä tehdä vielä itselleen 10 min jumppa punteilla ja sykemittarilla :)

      Poista

Kiva, kun jätit viestin ♡