keskiviikko 28. marraskuuta 2012

SELÄTETTY ;)

Juu, ei!!
Niitä maalauskuvia ette näe vieläkään, 

sillä sain eilen postiin saapumisilmoituksen ja 
koko ilta meni Sillä/niillä leikkiessä ;)
Ei siis maalattu, Mikki oli viimeisessä nikkarissa, 
me muut pelleiltiin ja tottakai treenailtiin. 

MILLÄKÖ??

 

Kaikki blogiani lukeneet tietävät, 
että minulla on tosi huono selkä.

Olen viime aikoina yrittänyt saada sitä parempaan kuntoon, 
mutta tuntuu, että mitä vain teenkin, kipu vain pahenee.
Olen käynyt uimassa,
mutta "jalat lähtevät alta" ja tuntuu kuin puukkoa lyötäisiin selkään.
Juosta en pysty, 
vaikka vannotin itselleni juoksevani (en siis käveleväni)
 ensi kesänä Nice Run tapahtumassa -taisi jäädä haaveeksi.
Joogan lopetin, sillä en voi istua maassa jalat eteenpäin
(ja minun ohjaajani tuntui tykkäävän tästä asennosta).

Nyt kuitenkin sain mahdollisuuden kokeilla
BB- talostakin tuttua Selätintä.

Selätin.fi sivut kertoo laitteesta näin:

Selkä kuntoon ja paino hallintaan

  • Selätin auttaa tehostamaan selkärangan luonnollista liikkumista

  • Selätin auttaa korjaamaan ryhtiä, vahvistaa selkä- ja vatsalihaksia, parantaa tasapainoa ja koordinaatiota

  • Selätin on tehokas väline myös lantiopohjan lihasten harjoitteluun

  • Selätin on tehokas väline painonhallintaan. Harjoittelu Selättimellä kehittää keskivartalon lihaksia, pakaroita ja jalkoja.

  • 20 min. harjoitus aamuin illoin nostaa hien pintaan ja kuluttaa energiaa

  • Selätin on vaivatonta pitää esillä ja säilyttää. Selätin on myös helppo ottaa mukaan matkalle

  • Selätin on ohjeiden mukaan helppo ja turvallinen käyttää

  • Selätin sopii kaiken ikäisille ja kokoisille, mutta se ei ole lasten leikkiväline

  • Selätin kestää 110 kg:n henkilön painon

  • Selätin on valmistettu korkealaatuisesta polypropeeini muovista. Sen sisällä 32 teräslaakeria kiertää kahdella kehäkiskolla. Älä avaa Selätintä.

  • Takuu 1v.

Olen päättänyt, että seuraan ohjeita, vaikka kuinka sattuisi. 
Eikö sen vanha sanalaskukin kuulu, että 
kipu lähtee sillä millä on tullutkin
ja voihan se olla selkä/vatsalihakset ovat kertakaikkiaan vain niin heikot..
Jos vaikka saisin sen paljon puhutun sixpackin,
eikä niillä Lidl'n 2 litran pulloilla, vaan ihan puolen litran pulloilla ;)

Nyt mitta käteen ja ympärysmittoja mittailemaan,
kerron tuloksista muutaman viikon kuluttua.  
Kuvat ja ohjeet Selätin.fi sivuilta.