NAKED TRUTH

Jokin aika sitten blogeissa liikkui 

NADED TRUTH kuvia,

osa näytti itseään, osa näytti kotiaan.

Koska minun kotini on nähty sotkuisena jo useampaan otteeseen, 

koin että se peli oli jo menetetty ;)

En kertakaikkiaan muista, keneltä tämän haasteen sain,

mutta hihkaise kun näet!

Eli minun 

NAKED TRUTH kuvat ovat minusta :P

Tälläisenä te olette minut suurimmaksi osaksi nähneet

tukka ponnarilla

ja tältä minä näytän, kun olen tukkani 

suoristanut/laittanut

ja tältä minä näytän suihkun jälkeen :D

Minulla ei ole mitään mahdollisuutta lähteä 

"suihkun raikkaan" ihmisten ilmoille,

kun tukka näyttää tältä.

Minulla on luonnonkiharoita,

jotka näyttävät kun pilalle mennyt permanetti.

Suihkusta tullut, tukka märkänä

Meikin kanssa/ilman kuvia minusta ei taida olla, 

sillä en juurikaan meikkaa vapaa-aikana.

Juhlillekkin lähden joskus (vahingossa) ilman meikkiä :/

Se, joka ei tähän minä-naked truth haasteeseen ei ole vielä vastannut, 

niin napatkaahan se tästä :)

Nyt hyppään nyt

rakennusperinteen ja 70 luvun talojen kimppuun,

sillä huomenna pidän vapaapäivän koulutehtävistä.

Meille on luvattu hellettä :)

♪♫♪ NYT MÄ SAAN SEN ♪♫♪

Haaveilin jo vanhassa kodissa kasvihuonesta, 

mutta en löytänyt mistään sopivia laseja.

Nyt kun vaihdoimme tähän taloon lasit,

sanoin heti että nuo säästetään :)

Kävin juttelemassa rakennusvirastossa rakennusluvista,

 ja onneksi sain kuulla, 

että emme tarvitse lupaa kasvihuoneelle :)

Tästä se alkoi..

äitienpäivänä ;)

Taustalla näkyy vanhat ikkunat,

joita jäi ylikin.

Niiden kohtalo on vielä avoin

Eka ikkunan kiinnitys :)

ja siinä se on!
Vielä laudoistus ja maali päälle,

ja valokate katoksi.

Kasvihuoneen koko on 3 x 3 m,

ja sinne tulee myös paikka meille.

Toivottavasti ei ole liian kuuma paikka kasveille, 

joita on tällä hetkellä hengissä nämä!!!

ja syykin näkyy vieressä!!
Alex oli päättänyt lannottaa kasveja useamman päivän ajan pissalla.

Ihmettelin, kun potan sisus oli telkkaritasolla monta kertaa päivässä.

Taisi olla liian voimakasta lannoitetta kasveille, 

kun noistakin on puolet nyt kuolleet :(

Kaupan kautta sitten uusia hakemaan, 

ei tämä elämä tähän kaadu ;D

APPELSIINI-MANGOKAKKU

Tämän kakun tein Emilian synttäreille ja 

ohjeen perään on pari kysellyt,

joten tässä se tulee.

pohja:

n. 260 g Digestivejä
1/2 dl margariinia
täyte:
6 liivatelehteä
300 g pakastettuja mangokuutioita

200 g appelsiini tuorejuustoa

200 g mango tuorejuustoa

1 tlk rahkaa
1 dl sokeria
1 tl vaniljasokeria

sitruunan mehua

1. Sekoita keksirouheen sekaan juokseva margariini.
2. Laita leivinpaperi irtovuokapohjan päälle ja 
painele keksimuruseos paperin päälle.
3. Liota liivatelehdet.
 Kuumenna mangomehu, puristele liivatteet ja sulata ne kuumaan mehuun.
4. Sulata ja soseuta mangokuutiot tasaiseksi massaksi.
5. Lisää tuorejuuston joukkoon mangosose, 
sokeri, vaniljasokeri, sitruunan mehu ja raastettu kuori. 
Sekoittele tasaiseksi ja lisää liivateseos massaan.
6. Kaada juustoseos vuokaan pohjan päälle. 
Hyydytä kakkua jääkaapissa hyvin peitettynä ainakin 4 tuntia tai yön yli.
7. Koristele kakku

Vinkki:
Lisää sokeria makusi mukaan, lisää halutessasi.
Jos haluat juustomassaan kunnon pääsiäiskeltaisen värin lisää massaan pikkusen keltaista elintarvikeväriä. 

Herkullisia kahvitteluhetkiä!
Johanna: Postaus on tulossa, kunhan saan pari kuvaa otettua ;)

BUZZADOR - MAXIM energiavalmisteet

Minähän ole buzzador.
Buzzadorina saan mahdollisuuden päästä 

testaamaan uusia tuotteita ja palveluita ilmaiseksi, 

sekä kertoa ystävilleni niistä. 

Useimmissa kampanjoissa myös ystäväni 

saavat mahdollisuuden päästä osallistumaan 

tuotteiden ja palveluiden testaamiseen.

Nyt olen mukana buzzaamassa 

maxim energiatuotteita.

Harmikseni selkäni ja polveni ovat taas olleet niin huonossa kunnossa, 

että minun treeni on rajoittunut vain kunnon ylläpitoon 

eli kävelyyn ja vesijuoksuun.

Testaajaksi pääsi sitten mieheni,

joka käy salilla 4-5 kertaa/viikossa.

Noita Decovery (eli palautus) juomia

maistoin itsekkin ja maku ainakin oli kyllä kohdallaan ;)

Maxim Recovery Drink on koostumukseltaan optimaalinen palautusjuoma. Se sisältää 1/3 proteiinia ja 2/3 hiilihydraatteja, joiden ansiosta palautuminen lähtee tehokkaasti käyntiin. Maitopohjainen valmisjuoma sisältää 22 g proteiinia per annos. Kätevä korkki helpottaa juomista. Voidaan säilyttää lämpimässä ja kulkee helposti mukana treenikassissa.

 

Samoin patukoita maistoin,

ehdoton suosikki koko perheen keskuudessa oli 

sweet & salty

Muita makuja oli caramel & choco, caramel & hazelnut, 

banana flavour ja dark chocolate     

Maxim Energy Bar energiapatukat sisältävät yhdistelmän nopeita ja hitaita hiilihydraatteja, mikä takaa tasaisen ja pitkäaikaisen energian saannin. Energianlähteinä toimivat muun muassa kaura- ja riisihiutaleet, rusinat, pähkinät ja suklaa. Luonnollista energiaa tiivistetyssä muodossa! Käytä energiapatukoita ennen harjoitusta, jotta keho saa riittävästi polttoainetta sekä pitkään kestävien harjoitusten aikana estämään verensokerin laskua.

Patukoita voidaan nauttia ennen harjoitusta energiaa antamaan, 

suoritusten välissä tai välipalana tarvittaessa

Mikki sai sitten mahdollisuuden nauttia tuota

urheilujuomaa.

Suorituksen tai harjoituksen aikana menetät hikoilun myötä nestettä ja mineraaleja eli suoloja. Tällöin on tärkeää varmistaa, että kehon polttoaineena toimivat glykogeenivarastot eivät vähene lihaksistossa.

Maxim Hypotonic Sports Drink on virkistävä urheilujuomajauhe, josta saat energiaa suorituksen aikana. Se sisältää hiilihydraatteja ja mineraaleja (natrium, kalium, magnesium), jotka pitävät yllä nestetasapainoa. Hypotoninen urheilujuoma on helppo sekoittaa ja se imeytyy elimistöön nopeasti eikä aiheuta vatsanpuruja.

Nautitaan 0,5 litraa valmista juomaa ennen suoritusta. 

Suorituksen aikana sopiva annostus olisi 2 dl 20 minuutin välein.

Se mitä Mikki moitti (ja minä, kun pelkästään ajattelin asiaa) 

on tuo juoman suuri määrä.

Mikkikin käy salilla ennen töihin menoa, 

ja tuollaisen määrän juominen ennen työpäivää... 

no te tiedätte loput ;)

  

Mikin mielestä energiajuomat auttavat kyllä palautumaan. 
 Ihan "normaalille kuntosali käyjälle" tälläiset 
juomat/tuotteet ovat ehkä hieman turhia.
Jos harrastat jotain oikein kilpailumielessä,
on nämä hyviä.

Te, jotka treenaatte säännöllisesti!
Käytättekö te näitä erilaisia energiajuomia, -patukoita 
tai -poretabletteja?
Onko niistä teidän mielestä apua?